23277
Book
In basket
Bieganie dla początkujących i zaawansowanych / Grzegorz Rogóż. - Warszawa : Edgard, 2013. - 260 s. ; 21 cm.
Author
Rogóż Grzegorz.
Form of Work
Książki
Demographic Group
Literatura polska
Subject
Biegi
Genre/Form
Poradnik
Zaczynasz biegać i chciałbyś bezpiecznie trenować? Jesteś już doświadczonym biegaczem i chciałbyś osiągać coraz lepsze rezultaty? Z tym poradnikiem rozwiejesz swoje wątpliwości i pogłębisz wiedzę dotyczącą biegania. Dowiesz się, jak planować treningi, ułożyć właściwą dla swoich potrzeb dietę i wybrać odpowiednią technikę biegania. Poznasz sposoby na urozmaicenie treningu, radzenie sobie na różnych nawierzchniach i w trudnych warunkach atmosferycznych. Nauczysz się mądrze wykorzystywać możliwości swojego organizmu i nie dopuszczać do przetrenowania. Dowiesz się, jak unikać kontuzji i błędów wynikających z niewiedzy albo zaniedbań tak, aby sport przynosił ci przede wszystkim korzyści i sprawiał przyjemność. Zyskasz pozytywną motywację do biegania i poznasz zalety trenowania.
zob. w.bibliotece.pl
Availability:
Wypożyczalnia Przykona
Brak informacji o dostępności: sygn. 7 (1 egz.)
Notes:
Bibliography, etc. note
Bibliogr., netogr. s. 258-260.
Reviews:
Confirm report execution
Also derive:
shelf marks
IDs
subject headings
location
summary
ISBN number
sort key
adres wersji elektronicznej
copies localization
opis fizyczny
Report sorting:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again